Postingan

Menampilkan postingan dengan label Tips Ibu Hamil

10 Mitos Tentang Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Ketahui !

Gambar
I bu hamil memang memiliki banyak sekali pantangan, biasanya tidak boleh makan sembarangan, beraktivitas terlalu  berat, hingga tidak boleh melakukan hubungan suami istri ketika hamil. Banyak sekali mitos yang beredar dimasyarakat kita jika ibu hamil tidak boleh ini, tidak boleh itu. Tahukah anda ternyata beberapa mitos tersebut tidaklah benar.  Menurut data yang didapat dari beberapa sumber ternyata beberapa mitos tersebut tidaklah benar. Jika anda terlalu mempercayai mitos tersebut ditakutkan dapat berefek negatif pada bayi Anda. Untuk itu kami akan memberikan informasi tentang mitos tentang kehamilan untuk ibu hamil tentunya. Mau tau apa saja mitos tentang kehamilan tersebut? Mari kita simak dibawah ini : 10 Mitos Tentang Kehamilan Ilustrasi ibu hamil © shutterstock 1. Masa Kehamilan Tidak Selalu 9 Bulan Menurut beberapa penelitian tahun 2013, masa kehamilan setiap wanita tidak bisa dipastikan selama 9 bulan. Karena pada beberapa kejadian, hanya dalam usia 5 minggu saja seorang ibu

Cara Mengatasi Kesemutan Pada Ibu Hamil

Gambar
K esemutan pada ibu hamil tidak bisa anda sepelekan begitu saja karena kesemutan bisa saja menjadi tanda penyakit yang berbahaya, seperti diabetes mellitus . Lalu, apa yang harus dilakukan oleh bumil ketika mereka merasa bagian tubuhnya kram atau kesemutan? Kesemutan pada bumil memang sering dianggap besar karena semakin besar usia kandungannya, maka cairan kehamilan bisa menekan saraf pada bagan tubuhnya, yang paling sering adalah daerah pergelangan tangan atau daerah lengan. Bagi bumil yang merasa khawatir karena kesemutan sering dirasakan, ada beberapa hal yang bisa meminimalisir kesemutan pada saat hamil. Meminimalisir Kesemutan Pada Bumil Ilustrasi kesemutan pada ibu hamil © shutterstock 1. Istirahat Dengan Cukup Ibu hamil memang bisa tetap melakukan aktivitas seperti biasa, tetapi ketika mereka merasa lelah, bumil harus segera beristrahat. Jika anda tetap mau melakukan aktivitas anda sampai selesai, hal tersebut malah bisa menganggu kenyamanan anda ketika beraktivitas, misalny

Asupan Protein Tambahan dari Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Gambar
S usu kedelai adalah Minunam yang terbuat dari kacang kedelai yang dihaluskan dan diambil sarinya. Warnanya yang putih dan agak kekuninganlah maka sering di sebut susu kedelai atau sari kacang kedelai. Biasanya susu kedelai ditambahkan gula atau susu agar manis dan lebih nikmat untuk di minum. Susu kedelai ini juga sudah banyak produksi dalam skala kecil maupun pabrik dalam bentuk kemasan kaleng agar lebih awet dan tahan lama. Susu kedelai mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi sehingga sangat baik sebagai asupan protein tambahan untuk ibu hamil. Susu kacang kedelai memiliki komposisi yang mirip dengan susu: yaitu 3,5% protein, 2% lemak, serta 2,9% karbohidrat. Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh apalagi ibu hamil, sangat memerlukan protein tambahan karena ada janin yang tubuhnya. Susu kedelai untuk ibu hamil © shutterstock Susu kedelai untuk ibu hamil biasanya juga sudah dikemas dalam bentuk susu bubuk dengan berbagai macam nutrisi tambahan lainnya seperti kalsium, vitamin, l

Senam Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Gambar
S aat masa kehamilan para wanita harus menjaga kesehatan mereka sebaik mungkin agar perkembangan janinnya baik. Setiap Ibu hamil harus memperhatikan makanan dan minuman yang akan dikonsumsinya. Konsumsilah makanan dan minuman  yang dapat membuat ibu dan janinnya sehat. Selama kehamilannya, para wanita akan mengalami perubahan fisik dan mental, maka dari itu mereka dapat melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta untuk mempersiapkan persalinannya. Salah satu olahraga untuk ibu hamil  yang dapat dilakukan adalah senam. Namun senam yang dilakukan bukanlah seperti aerobik yang begitu energik.   Senam ibu hamil merupakan terapi melalui gerakan khusus ibu hamil untuk mempersiapkan persalinan yang lancar dan sebagai pengendalian emosional. Ilustrasi Senam Ibu Hamil Apakah aman ibu hamil melakukan senam ? Sebelum memutuskan untuk melakukan senam khusus ibu hamil, sebaiknya para ibu berkonsultasi kepada dokter kandungan agar diketahui apakah kondisi kehamilan tersebut

Apa Saja Pantangan Ibu Hamil? Ini Dia!

Gambar
T umbuh kembangnya janin di dalam tubuh seorang ibu sangat terpengaruh oleh apa saja yang dilakukan oleh si ibu hamil itu sendiri. Biasanya para ibu hamil harus menjaga perilaku sehari-hari, ya semacam pantangan ibu hamil begitulah. Ibu hamil biasanya harus memperhatikan segala hal mulai dari makanan apa saja yang boleh di konsumsi, kegiatan apa saja boleh dilakukan serta posisi tidur juga harus lebih dijaga. Baca juga :  Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil Semua itu dilakukan agar calon bayi lahir bisa lahir dalam keadaan sehat dan selamat. Salah satu pantangan paling tidak boleh dikerjakan ibu hamil adalah terjatuh dan mengangkat barang berat karena dapat menyebabkan keguguran pada ibu hamil itu sendiri. Kali ini kita akan membahas pantangan ibu hamil dan harus anda ketahui. Nah, apa sajakah pantangan ibu hamil tersebut? Berikut ulasannya. Macam-Macam Pantangan Ibu Hamil Ilustrasi pantangan ibu hamil Dibawah ini telah dirangkum beberapa pantangan ibu hamil yang biasa kita temukan

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Gambar
M anusia, khususnya seorang ibu memiliki tubuh dengan perlindungan yang sangat unik, sehingga mampu melindunginya dari berbagai penyakit. Sama halnya dengan seorang ibu hamil, Janin yang ada di dalam perut seorang ibu juga terlindungi dengan cara yang unik. Ia beristirahat dalam cairan ketuban, sehingga bisa mengapung dalam ruangannya sendiri dan juga bisa bergerak bebas. Meskipun seorang ibu dan janinnya diberkahi dengan anugerah unik tersebut, tubuh seorang ibu hamil juga membutuhkan perhatian pada posisi tidurnya. Apa saja posisi tersebut? Berikut posisi tidur yang baik untuk ibu hamil . Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil 4 Posisi Tidur yang Baik Bagi Ibu Hamil Saat kehamilan mulai memasuki usia tua, sulit tidur merupakan masalah yang seringkali terjadi. Sebenarnya, hal yang menjadi alasan sulit tidur ini ialah ukuran janin yang sudah semakin membesar. Tidak mengherankan jika seorang ibu hamil akan gelisan dan serba salah di waktu tidurnya. Berikut beberapa posisi tidur yang bai

Obat Sakit Gigi Untuk Ibu Hamil

Gambar
S akit gigi adalah salah satu penyakit yang banyak diderita oleh sebagian banyak orang. Sakit gigi ini dapat menyerang siapa saja baik  yang berusia muda maupun usia tua. Ibu hamil adalah golongan yang sangat mudah mengalami sakit gigi karena pengaruh hormon kehamilan dan cara pengobatan sakit gigi pada ibu hamil harus benar-benar diperhatikan karena dikhawatirkan akan membahayakan kondisi janin yang ada di dalam kandungannya. Dalam artikel ini, saya akan membahas seputar obat sakit gigi untuk ibu hamil , namun ada baiknya anda mengetahui penyebab sakit gigi ini secara umum. Obat Sakit Gigi Untuk Ibu Hamil 4 Penyebab Dan Obat Sakit Gigi Untuk Ibu Hamil Yang Patut Di Coba Kerusakan pada gigi awalnya disebabkan oleh rongga kecil pada lapisan luar gigi yang kemudian dapat berubah menjadi lubang yang dalam sehingga membuat gigi sangat sensitif dan mudah terasa sakit.   Rasa sakit pada gigi dapat disebabkan adanya peradangan pada gusi yang menyebabkan gusi menjadi bengkak yang menggangu jar

Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil

Gambar
S eorang ibu hamil harus selalu mendapatkan nutrisi yang seimbang agar kebutuhan nutrisi untuk bayi yang dikandungnya juga dapat terpenuhi. Salah satu jenis makanan sehat dan baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil adalah buah mangga. Buah mangga mengandung banyak sekali vitamin yang dapat memberikan nutrisi tambahan bagi bayi yang sedang dikandung ibu sehingga calon bayi akan lahir dengan sehat nantinya. Buah mangga merupakan jenis buah musiman, sehingga membutuhkan kesabaran untuk dapat menikmati buah mangga ini dan menunggu musimnya tiba. Nah, sebenarnya apa sajakah manfaat buah mangga jika dikonsumsi oleh ibu hamil? Manfaat buah mangga untuk ibu hamil 4 Manfaat Buah Mangga Untuk Ibu Hamil Sejumlah manfaat ketika mengkonsumsi buah mangga : 1. Melancarkan Sistem Pencernaan Tubuh Buah mangga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh. Jadi, jika seorang ibu hamil yang identik dengan keluhan sembelit dapat dicegah dan diobati denga

Gejala Anemia Pada Ibu Hamil dan Pencegahannya!

Gambar
A nemia adalah penyakit yang disebabkan berkurangnya jumlah sel darah merah atau yang sering disebut dengan kandungan hemoglobin. Hemoglobin itu sendiri adalah suatu senyawa protein yang membawa oksigen di dalam sel darah merah menuju ke seluruh jaringan tubuh. Anemia sering dialami oleh ibu hamil karena selama masa kehamilannya produksi darah sang ibu berfungsi untuk menyangga pertumbuhan janin di dalam perut yang menyebabkan sang ibu membutuhkan sel darah merah yang banyak agar tubuh tetap sehat dan kuat. Maka dari itu anemia pada ibu hamil sering terjadi dan harus dilakukan penanganan yang tepat agar tidak mengganggu kehamilan dan janinnya. Ilustrasi anemia pada ibu hamil 3 jenis anemia pada ibu hamil 1. Anemia defisiensi vitamin B12 Vitamin B12 berfungsi bagi tubuh dalam pembentukan sel darah merah. Ketika sedang hamil, seorang wanita tidak mendapatkan asupan vitamin B12 yang cukup dari makanan dan tubuhnya tidak dapat memproduksi sel darah merah yang sehat dalam jumlah banyak. Ib

Waspadai 5 Tanda Awal Kehamilan Sebelum Telat Haid!

Gambar
T anda awal kehamilan sebelum telat haid, terkadang tidak disadari oleh para wanita. Sebagian dari wanita baru akan menyadari kalau dirinya berbadan dua saat dirinya tak lagi kedatangan tamu bulanan. Mungkin, tidak menjadi masalah jika wanita tersebut memiliki siklus haid yang teratur sehingga ketika hadinya tak lagi teratur, mereka pastilah sudah bisa menyangka jika dirinya tengah hamil dan mengandung anak dalam bayinya. Namun, berbeda jika wanita tersebut memiliki siklus haid yang tidak teratur, terkadang kehamilanpun tidak diketahuinya. Untuk itu, tak ada salahnya para wanita mengetahui tanda-tanda hamil selain telat haid berikut ini : Tanda awal kehamilan sebelum telat haid © shutterstock Tanda -Tanda Awal Kehamilan 1. Mual-mual Tanda awal kehamilan sebelum telat haid , salah satunya adalah mual-mual. Kebanyakan dari para wanita pastinya menyadari dirinya tengah hamil ketika mereka sering mengalami mual-mual. Mual-mual yang menjadi gejala hamil tentunya berbeda dengan mual-mual s

5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga

Gambar
S enam yoga adalah salah satu olahraga yang tidak membutuhkan banyak energy ketika anda ingin melakukannya. Kebanyakan, olahraga ini banyak dipilih oleh para wanita, terutama wanita yang sedang melahirkan atau sesudah melahirkan. Meskipun, olahraga ini hanya membutuhkan sedikit energy, tetapi olahraga ini banyak mendatangkan manfaat bagi para wanita yang sedang hamil atau usai hamil, salah satu manfaatnya adalah menurunkan berat badan. Tentunya, ibu yang setelah melahirkan biasanya berat badannya belum stabil dan masih cenderung gemuk. Bagi anda yang tertarik untuk melangsingkan badan setelah hamil, inilah informasi tentang cara menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga . Menurunkan berat badan dengan yoga © shutterstock Cara Menurunkan Berat dengan Senam Yoga 1. Gerakan Yoga Pertama Menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga yang pertama adalah dengan cara melakukan gerakan kedua tangan di atas dan satukan kedua tangan pas di atas kepala anda. Kemu

5 Macam Buah-Buahan yang Baik Untuk Ibu Hamil

Gambar
M asa kehamilan merupakan masa-masa paling membahagiakan bagi orang tua terutama bagi seorang Ibu. Masa menunggu kehadiran buah cinta yang sudah lama dinanti-nanti menjadi suatu kegiatan paling mengharukan yang tidak pernah memberikan rasa bosan bagi seorang Ibu. Berbagai cara dilakukan oleh seorang Ibu agar janin yang ada di kandungannya tumbuh dengan sehat dan sempurna dengan cara menjaga kesehatan, mengurangi tingkat stress serta menjaga pola makan. Kebutuhan akan serat yang tinggi mengharuskan seorang Ibu untuk rajin mengkonsumsi buah dan sayur agar janin yang ada dikandungan dapat berkembang dengan baik. Tidak semua buah-buahan dapat memberikan dampak yang baik bagi kandungan seorang Ibu, ada beberapa buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. 5 macam anjuran buah untuk Ibu hamil tersebut diantaranya adalah: 1. Buah Kurma Buah kurma sudah sangat terkenal khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan. Buah asal tanah nabi ini sering dikonsumsi ketika sahur ataupun berbuka pua

Cara Menghilangkan Stretch Mark Pasca Melahirkan Secara Alami

Gambar
M emiliki banyak stretch mark atau selulit membuat banyak wanita kurang percaya diri dan mengganggu penampilan. Terutama setelah melahirkan, akan banyak selulit atau stretch mark pada bagian perut dan paha. Stretch mark atau selulit terjadi karena peregangan pada bagaian oto kulit sehingga menimbulkan garis putih pada kulit. Selain itu selulit juga dapat disebabkan oleh berat badan yang menurun secara drastis. Anda bisa menghilangkan stretch mark di salon atau klinik kecantikan tetapi pasti akan mengeluarkan banyak biaya. Inilah cara menghilangkan stretch mark secara alami . Cara menghilangkan stretch mark  © shutterstock Lidah Buaya Lidah buaya mengandung zat yang dapat membuat kulit menjadi lembab dan juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan stretch mark. Caranya ambil satu batang lidah buaya, belah menjadi dua dan ambil gelnya. Oleskan pada kulit yang terdapat stretch mark. Diamkan beberapa saat kemudian bersihkan dengan air bersih. Lakukan secara rutin 2 sampai 3 kali sehar

Beberapa Rekomendasi Obat Sakit Gigi Untuk Ibu Menyusui yang Alami dan Aman

Gambar
S akit gigi merupakan penyakit yang sangat mengganggu karena bisa membuat pekerjaan kita menjadi terganggu dan juga kita menjadi kurang fokus dalam setiap tindakan kita karena sakit yang menyerang pada gigi kita. oleh karena itu kita perlu mengobati sakit gigi secara cepat untuk bisa focus pada pekerjaan kita. akan tetapi bagi ibu yang sedang menyusui tentunya tidaklah bijak untuk mengkonsumsi sembarang obat sakit gigi apabila mereka sedang merasakan sakit gigi. Hal ini dikarenakan ibu yang sedang menyusui akan menyalurkan zat dari makanan yang ia makan pada bayinya yang sedang menyusui. Oleh karena itu ada baiknya kita menggunakan obat sakit gigi untuk ibu menyusui yang aman dan juga alami untuk menghindari adanya efek samping pada bayi kita apabila kita sedang mengalami sakit gigi. Ilustrasi sakit gigi pada ibu hamil  © shutterstock Obat Sakit Gigi untuk Ibu Menyusui Obat sakit gigi untuk ibu menyusui yang cukup ampuh adalah dengan menggunakan air hangat yang telah dicampur dengan a

Beberapa Pilihan dan Alternatif Obat Demam Untuk Ibu Hamil

Gambar
K ehamilan adalah masa-masa yang dinantikan oleh pasangan suami istri, terutama bagi mereka yang baru saja menikah. Masa ini juga adalah masa yang dinantikan wanita karena ia akan menjadi seorang ibu. Banyak sekali hal-hal yang sebaiknya kita perhatikan ketika berada dalam masa kehamilan. Salah satunya adalah tidak mengkonsumsi obat sembarangan pada saat terkena sakit, karena memang pada saat hamil, ibu akan mudah sekali terkena penyakit seperti sakit gigi, diare, pusing dan demam. Namun, kali ini kita akan membahas tentang obat demam untuk ibu hamil, dimana cara dan obat untuk menyembuhkan demam yang akan diberikan pada artikel ini adalah cara yang alami sehingga tidak akan mengganggu kesehatan janin. Ilustrasi obat demam untuk ibu hamil Obat Demam untuk Ibu Hamil Obat demam untuk ibu hamil yang pertama bisa dilakukan adalah dengan banyak mengkonsumsi air putih. Pada saat demam tubuh masih memerlukan kebutuhan cairan setiap harinya. Oleh karena itu perbanyaklah mengkonsumsi air putih

Tips Cara Mengatasi Keputihan saat Hamil

Gambar
K ehamilan adalah masa dimana ibu mengandung calon bayi hingga melahirkan. Masa ini adalah masa yang dinanti-nantikan oleh pasangan suami istri, terutama bagi mereka yang tergolong pengantin baru. Ketika hamil, ibu akan banyak mengalami banyak perubahan hormon dalam tubuh ibu. Ini dikarenakan dalam tubuh ibu asupan gizi dan nutrisi juga dibagi kepada sang calon bayi.  Perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh ibu harus bisa ibu bedakan, apakah perubahan tersebut karena kehamilan atau karena suatu hal yang lain. Apabila perubahan tersebut terjadi karena suatu hal lain atau sebuah perubahan yang abnormal, ibu harus segera melakukan pengobatan agar tidak terjadi hal-hal yang mungkin bisa saja mempengaruhi janin. Keputihan saat hamil pasti dialami wanita ketika hamil karena perubahan hormon tersebut. Dan yang menjadi pertanyaan adalah apakah keputihan tersebut adalah suatu keputihan yang normal atau justru disebabkan karena infeksi? Ilustrasi keputihan saat hamil (sumber : wellsphere.com)

Cara Mengobati Sakit Pinggang Ketika Ibu sedang dalam masa Hamil

Gambar
P ada saat hamil, salah satu sakit yang sering diderita adalah sakit pinggang. Sakit pinggang pada ibu hamil terjadi karena membesarnya rahim ibu dan peregangan otot-otot tubuh ibu hamil. Hal ini bisa saja diperparah dengan berat badan ibu hamil yang berlebihan. Otot-otot yang akan akan bekerja ekstra untuk menopang tubuh ibu antara lain adalah otot pinggang, pangkal paha dan sepanjang tulang punggung. Hal ini biasa dirasakan ibu pada malam hari ketika akan beranjak tidur atau beristirahat. Tentu tidak akan mengenakkan bagi ibu yang mengalaminya karena akan mengganggu aktivitas. Namun ibu tak perlu khawatir, artikel kali ini akan membahas tentang cara mengobati sakit pinggang ketika hamil. Ilustrasi sakit pinggang pada ibu hamil Cara mengobati sakit pinggang pada ibu hamil   bisa dilakukan dengan mandi air hangat, akan lebih baik lagi jika dilakukan dengan berendam. Karena air hangat akan membantu meredakan gejala nyeri yang terjadi pada otot. Lakukan hal ini dengan memijat bagian otot

5 Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil

Gambar
K ehamilan adalah periode terpenting untuk memberikan gizi kepada janin. Perhatian akan makanan yang anda konsumsi sangatlah penting. Janin perlu mengonsumsi makanan yang memiliki gizi tinggi serta berkualitas agar pertumbuhan dan perkembangan janin lebih terjaga akan kesehatannya. Kesehatan pada janin juga mempengaruhi kesehatannya pada saat anak anda telah lahir. Makanan yang baik untuk ibu hamil harus memiliki beberapa kriteria untuk memenuhi kebutuhan akan gizi. Vitamin dan mineral adalah salah satu contoh indikator makanan sebagai makanan yang baik bagi ibu hamil. Gizi yang seimbang perlu dikonsumsi oleh janin sebagai salah satu penunjang pertumbuhan pada janin. Kualitas makanan juga perlu diperhatikan dengan baik sehingga dapat membantu pertumbuhan anak pada janin. Kebersihan makanan serta cara penyajian makanan adalah salah satu kriteria makanan yang berkualitas.  Mengonsumsi makanan yang kotor dapat mengganggu pertumbuhan pada janin anda. Anda perlu mengetahui makanan yang baik